Darujte

Podporné skupiny 
v bratislave

Bezpečný priestor na zdieľanie skúsenosti a vzájomnú podporu.

Skupiny sú otvorené pre ľudí, ktorí sa liečia z porúch príjmu potravy, alebo pre ich rodinných príslušníkov. Stretnutia prebiehajú pravideľne v Bratislave pod vedením psychologičky.

Cieľom skupiny je viesť účastníkov a účastníčky k porozumeniu svojho správania, k sebaobjavovaniu, podporiť vnímanie vlastnej sebahodnoty, silných stránok a schopností žiť plnohodnotný, kvalitný život v uzdravení. Skupina nenahrádza psychiatrickú, psychoterapeutickú ani nutričnú pomoc, je podporným doplnkom v komplexnej liečbe.

Skupina pre tínedžerov

chutzit

Nová skupina začína 23.3.2026

Registrácia
Pre koho je skupina určená

Skupina je otvorená dievčatám a chlapcom od 12 do 18 rokov, ktorí sa liečia z porúch príjmu potravy a sú motivovaní k liečbe (na skupinu chcú chodiť z vlastnej vôle). Účastníci by nemali byť z fyzického alebo psychického hľadiska v akútnom ohrození života. 

Skupina prebieha každý pondelok medzi 17:00-18:30 od 23.3.2026 do 11.5.2026. Dokopy sa jedná o 8 stretnutí. Cena je 5 eur/sedenie. Na skupiny je potrebné dochádzať pravidelne. 

Skupina 1: PPP v mojom živote a môj život pred PPP
Na prvom stretnutí si zazdieľame skúsenosti o tom, ako prišla PPP do nášho života. Kedy sa prejavila, ako dlho s ňou žijeme, ako nás ovplyvňuje? Porozprávame sa tiež o skúsenostiach s priebehom liečby. Kde sa v procese liečby nachádzame, aké formy odbornej pomoci sme využili? Skúsime sa zamyslieť tiež nad tým, čo si predstavujeme pod úplným vyliečením.

Skupina 2: Ako prežívam liečbu?
Liečba z porúch príjmu potravy je náročná cesta, na ktorej nás čakajú viaceré výzvy: od rozporuplných pocitov, cez hľadanie motivácie, až po únavu a frustráciu. Objavujeme však na nej sami seba a zažívame aj pocity radosti a znovuobjavenej slobody. Ako liečbu prežívaš konkrétne ty, aké formy pomoci si využil/a, čo je pre teba to náročné a čo si naopak už teraz z liečby odnášaš ako veľký zisk do života, o tom všetkom sa budeme rozprávať na druhej skupine.

Skupina 3: Ako zvládať stres a úzkosť?
Copingové mechanizmy sú zvládacie mechanizmy, ktoré nám pomáhajú vyrovnávať sa s náročnými situáciam v našom živote. V poruchách príjmu potravy často využívame tie nezdravé – vracanie, hladovanie, prejedanie, ktoré nám síce zabezpečia krátkodobú úľavu, ale z dlhodobého hľadiska nám ubližujú. Ako s nimi pracovať?  Akým zdravými spôsobmi ich nahradiť? O tom bude tretie stretnutie.

Skupina 4: Kto som bez PPP?

PPP tvorí počas trvania ochorenia dominantnú časť nášho života, ale ako sa liečime, táto časť sa zmenšuje a nahrádza niečím iným. Čo to je? Ako sa vnímaš a čím sa definuješ? Aké sú tvoje záujmy, vlastnosti a hodnoty v živote? Štvrtá skupina ťa prevedie hľadaním odpovedí na tieto otázky.
 
Skupina 5: Ako byť prítomný TU A TERAZ?
Chodíme na psychoterapiu a máme svojich odborníkov, čo je najväčší predpoklad k uzdraveniu. Dokážeme si však nájsť priestor na svoje vnútro k každodennom živote? O tom, ako si k sebe nachádzať cestu, napríklad aj prostredníctvom techník ako mindfulness alebo relaxácia, sa budeme rozprávať na piatom stretnutí. 
 
Skupina 6: Vzťahy a kamarátstva nielen v liečbe PPP
Na šiestom stretnutí sa porozprávame o našich vzťahoch či už priateľských, partnerských alebo rodinných. Máme okolo seba vybudovanú sieť vzťahov alebo sa, naopak, cítime osamelo? Pri kom sa dokážeme cítiť plne autenticky? Porozprávame sa aj o našej rodine. Aká je atmosféra v našej rodine, kto mi najviac pomáha, s kým si úprimne rozumiem? Je moja rodina podporujúca? Chceli  by sme, aby sa niečo zmenilo? 
 
Skupina 7: Ako čeliť bodyshamingu?
Nielen počas liečby PPP sme vystavený rôznych komentárom na našu postavu, a je úplne v poriadku, že nie vždy vieme, ako reagovať. Či už ide o komentáre pozitívne alebo negatívne, môžu nám byť rovnako nepríjemné, najmä v priebehu liečby PPP. Preto sa budeme spoločne rozprávať o tom, ako týmto komentárom čeliť  a cez zdieľanie skúseností sa podporíme v neutrálnejšom vnímaní svojich tiel.
 
Skupina 8: Prevencia relapsu
Cieľom je byť zdravý/á. Dlhodobo. Na posledné stretnutí sa preto budeme rozprávať o dlhodobom pláne našej liečby. Pozrieme sa na to čo môžeme podniknúť keď vnímame, že nás to ťahá späť k ochoreniu, a čo je našou najväčšou motiváciou v udržiavaní stabilizovaného stavu.

Skupina pre Dospelých

chutzit

Registrovať sa môžeš priebežne.

V prípade otvorenia novej skupiny ťa budeme kontaktovať.

Pre koho je skupina určená

Skupina je otvorená ženám a mužom od 20 rokov, ktorí sa liečia z porúch príjmu potravy a sú motivovaní k liečbe. Účastníci by nemali byť z fyzického alebo psychického hľadiska v akútnom ohrození života.

Skupina prebieha 2x mesačne, vždy v štvrtok medzi 17:30 – 19:00. Dokopy sa jedná o 8 stretnutí. Na skupiny je potrebné dochádzať pravidelne. 

Skupina 1: PPP v mojom živote a môj život pred PPP
Na prvom stretnutí si zazdieľame skúsenosti o tom, ako prišla PPP do nášho života. Kedy sa prejavila, ako dlho s ňou žijeme, ako nás ovplyvňuje? Porozprávame sa tiež o skúsenostiach s priebehom liečby. Kde sa v procese liečby nachádzame, aké formy odbornej pomoci sme využili? Skúsime sa zamyslieť tiež nad tým, čo si predstavujeme pod úplným vyliečením.

Skupina 2: Ako prežívam liečbu?
Liečba z porúch príjmu potravy je náročná cesta, na ktorej nás čakajú viaceré výzvy: od rozporuplných pocitov, cez hľadanie motivácie, až po únavu a frustráciu. Objavujeme však na nej sami seba a zažívame aj pocity radosti a znovuobjavenej slobody. Ako liečbu prežívaš konkrétne ty, aké formy pomoci si využil/a, čo je pre teba to náročné a čo si naopak už teraz z liečby odnášaš ako veľký zisk do života, o tom všetkom sa budeme rozprávať na druhej skupine.

Skupina 3: Ako zvládať stres a úzkosť?
Copingové mechanizmy sú zvládacie mechanizmy, ktoré nám pomáhajú vyrovnávať sa s náročnými situáciam v našom živote. V poruchách príjmu potravy často využívame tie nezdravé – vracanie, hladovanie, prejedanie, ktoré nám síce zabezpečia krátkodobú úľavu, ale z dlhodobého hľadiska nám ubližujú. Ako s nimi pracovať?  Akým zdravými spôsobmi ich nahradiť? O tom bude tretie stretnutie.

Skupina 4: Kto som bez PPP?

PPP tvorí počas trvania ochorenia dominantnú časť nášho života, ale ako sa liečime, táto časť sa zmenšuje a nahrádza niečím iným. Čo to je? Ako sa vnímaš a čím sa definuješ? Aké sú tvoje záujmy, vlastnosti a hodnoty v živote? Štvrtá skupina ťa prevedie hľadaním odpovedí na tieto otázky.
 
Skupina 5: Ako byť prítomný TU A TERAZ?
Chodíme na psychoterapiu a máme svojich odborníkov, čo je najväčší predpoklad k uzdraveniu. Dokážeme si však nájsť priestor na svoje vnútro k každodennom živote? O tom, ako si k sebe nachádzať cestu, napríklad aj prostredníctvom techník ako mindfulness alebo relaxácia, sa budeme rozprávať na piatom stretnutí. 
 
Skupina 6: Vzťahy a kamarátstva nielen v liečbe PPP
Na šiestom stretnutí sa porozprávame o našich vzťahoch či už priateľských, partnerských alebo rodinných. Máme okolo seba vybudovanú sieť vzťahov alebo sa, naopak, cítime osamelo? Pri kom sa dokážeme cítiť plne autenticky? Porozprávame sa aj o našej rodine. Aká je atmosféra v našej rodine, kto mi najviac pomáha, s kým si úprimne rozumiem? Je moja rodina podporujúca? Chceli  by sme, aby sa niečo zmenilo? 
 
Skupina 7: Ako čeliť bodyshamingu?
Nielen počas liečby PPP sme vystavený rôznych komentárom na našu postavu, a je úplne v poriadku, že nie vždy vieme, ako reagovať. Či už ide o komentáre pozitívne alebo negatívne, môžu nám byť rovnako nepríjemné, najmä v priebehu liečby PPP. Preto sa budeme spoločne rozprávať o tom, ako týmto komentárom čeliť  a cez zdieľanie skúseností sa podporíme v neutrálnejšom vnímaní svojich tiel.
 
Skupina 8: Prevencia relapsu
Cieľom je byť zdravý/á. Dlhodobo. Na posledné stretnutí sa preto budeme rozprávať o dlhodobom pláne našej liečby. Pozrieme sa na to čo môžeme podniknúť keď vnímame, že nás to ťahá späť k ochoreniu, a čo je našou najväčšou motiváciou v udržiavaní stabilizovaného stavu.

Skupina 
pre rodinných príslušníkov

chutzit

Registrovať sa môžeš priebežne.

V prípade otvorenia novej skupiny ťa budeme kontaktovať.

Pre koho je skupina určená

Skupina je otvorená rodičom a partnerom ľudí s poruchami príjmu potravy. Na skupinu je možné prihlásiť sa aj vo dvojici (napr. matka a otec jedného dieťaťa). 

Skupina prebieha 2x mesačne, štandardne v pondelok medzi 17:00 – 18:30. Dokopy sa jedná o 8 stretnutí. Na skupiny je potrebné dochádzať pravidelne. 

Skupina 1: Môjmu dieťaťu bola diagnostikovaná PPP

Na prvom stretnutí sa porozprávame o tom, aké to bolo, keď sa objavila PPP v životoch našich detí a aký dopad to malo na nás – rodičov. Každý zúčastnený dostane priestor povedať, ako vníma ochorenie u svojho dieťaťa a pomenujeme si strachy a obavy, ktoré liečbu sprevádzajú. Priestor bude aj na praktické otázky, týkajúce sa liečby a samotného ochorenia. 
 
Skupina 2: Vplyv PPP na rodinné vzťahy
Poruchy príjmu potravy nemajú len individuálny dopad na dotknutého člena rodiny, ale aj značný vplyv na dynamiku celého rodinného systému. Cieľom tejto skupiny je poskytnúť priestor Vám, rodičom, na otvorený dialóg, zdieľanie skúseností a vzájomnú podporu v procese zvládania vplyvu poruchy príjmu potravy na rodinné vzťahy. Zároveň sa môžeme pozrieť aj na otázku, aký prístup k ochoreniu Vášho dieťaťa zaujať mimo úzkych rodinných vzťahov.
 
Skupina 3: Zmeny spojené s liečbou PPP
Porucha príjmu potravy dieťa mení, až máte niekedy pocit, že voči nemu musíte bojovať. Ako má prebiehať uzdravovanie z PPP v domácom prostredí? Čo môžu rodičia pre svoje dieťa urobiť? Ako byť láskavý a starostlivý, ale zároveň pevný a v stravovaní nekompromisný? Spoločne sa pozrieme na prejavy choroby, aby sme dokázali rozoznať, kde v správaní vnímame naše dieťa a kde už začína manipulácia choroby. V skupine si tiež objasníme, aké zmeny sú v liečbe PPP normálne a na čo si, naopak, dávať pozor. Na záver si pozdieľame skúsenosti s nastavovaním (nielen) stravovacieho režimu v domácom prostredí.
 
Skupina 4: Nehodnotiaca komunikácia
Liečba PPP u dieťaťa je stresujúca a vyčerpávajúca nielen pre dieťa, ale aj pre Vás rodičov. Je prirodzené, že sa opakovane ocitnete v situáciách, kedy máte tendenciu kričať alebo vyčítať, lebo si neviete rady. Ako s tým pracovať? Na skupine sa budeme venovať téme nehodnotiacej komunikácie – forme komunikácie, v rámci ktorej vieme validovať svoje emócie aj emócie dieťaťa a efektívnou cestou situáciu upokojiť a nájsť cestu k riešeniu situácie bez jej zbytočného emočného vyostrovania. Na záver sa pozrieme na dávanie spätnej väzby a oceňovanie pokrokov dieťaťa s PPP bez toho, aby sme sa dotkli citlivých miest v liečbe. 
 
Skupina 5: Ako rozumieť vlastným emóciám?
Možno ste si aj vy už povedali vetu: “Mal/a by som sa predsa zvládať, však som dospelý/á.” S vekom naberáme množstvo skúseností, ktoré deti nemajú, ale pracovať s emóciami sa učíme celý život. Na skupine si budeme zdieľať naše prežívanie v celom jeho spektre, od radostí až po momenty bezmocnosti, ktoré môžeme cítiť. Pozrieme sa na to, čo nám chcú emócie povedať, prečo neexistujú “dobré a zlé” emócie a ako s nimi pracovať. Vďaka zdieľaniu objavíme, či a ako je naše prežívanie podobné aj tomu, čo v liečbe cíti dieťa a ako to zužitkovať v prospech uzdravenia. 
 
Skupina 6: Ako zvládať krízové situácie?
Liečba porúch príjmu potravy so sebou prináša náročné okamihy, v ktorých sa môže ocitnúť v kríze naše dieťa, alebo aj my sami, rodičia. Budeme sa preto rozprávať o tom, ako takéto okamihy zvládame, a čo by nás vedelo podporiť v tom, aby sme sa o seba a naše dieťa dokázali v takýchto situáciách postarať.
 
Skupina 7: Ako byť láskavý nielen k dieťaťu, ale aj k sebe?
Keď je pokojný rodič a jeho potreby sú naplnené, dokáže byť dieťaťu lepšou oporou. Na skupine budeme hovoriť, prečo je dôležité aj v náročnom procese liečby nezabúdať na seba. Čo sú moje zdroje? O koho sa viem oprieť? Čo mi pomáha zvládať náročné chvíle? Ako sa o seba starám? Kde načerpávam silu? Na záver sa dotkneme témy ako budovať súcitný prístup nielen k dieťaťu, ale aj k sebe. Posilnení novými možnosťami a vedomím svojich silných stránok uzatvoríme skupinu a vyskúšame si poznatky v praxi.
 
Skupina 8: Zvládanie každodenných výziev
Liečba Vášho dieťaťa prináša každodenné výzvy, ktoré nie sú zväčša vôbec ľahké. Najčastejšie sa týkajú stravovacích plánov, organizácie jedál či emocionálneho prežívania v súvislosti s jedlom. Riešia sa však aj iné otázky, týkajúce sa napríklad komunikácie s odborníkmi či školskými inštitúciami. Na poslednej skupine sa budeme preto rozprávať o tom, ako sa nám darí tieto výzvy zvládať. 

Registrácia

Do skupiny sa prihlásite vyplnením registračného formulára – je možné ho vyplniť celoročné. Nové skupiny otvárame dva až trikrát ročne a pri tejto udalosti budeme záujemcov prednostne kontaktovať.

Poplatok za účasť na skupine je v symbolickej výške 5 eur/stretnutie. Pokiaľ sa nachádzate vo finančne náročnej situácii, napíšte nám a dohodneme sa tak, aby ste sa programu mohli zúčastniť.

Registrácia

Kto vedie skupiny

Vyštudovala jednoodborovú psychológiu na FiF UK v Bratislave. V minulosti pracovala ako konzultantka na Linke detskej istoty, a tiež ako terapeutka pre deti s poruchou autistického spektra. V súčasnosti sa venuje problematike porúch príjmu potravy na špecializovanej Linke pomoci Chuť žiť. Okrem dištančného poradenstva sa v Chuť žiť venuje podporným a edukačným skupinovým aktivitám a poradenstvu pre rodičov, partnerov a rodinných príslušníkov. Je absolventkou výcviku v Terapii prijatia a odhodlania (Acceptance and Commitment Therapy) a frekventantkou výcviku zameraného na Prácu s rodinou a vzťahovú väzbu.

chutzit

Vyštudovala psychológiu na FF UK v Bratislave. Vo svojej práci sa dlhodobo venuje deťom, mladým ľuďom a ich rodičom. Pôsobila v CZŠ Narnia, kde viedla podporný tím, bola členkou participatívneho vedenia školy a venovala sa individuálnej a skupinovej preventívnej práci s deťmi, ako aj nastavovaniu inkluzívnych procesov vo výchove a vzdelávaní. Na pracoviskách Inštitút detskej reči a Dialóg sa špecializovala na problematiku porúch reči, učenia, pozornosti a autistického spektra. Pracovala aj pre Linku detskej istoty v oblasti sanácie rodín zo sociálne vylúčeného prostredia. Je absolventkou psychoterapeutického výcviku Metódy korektívnej práce s klientom v kontexte výchovy a vzdelávania podľa SUR a viacerých vzdelávaní. V organizácii Chuť žiť pôsobí v oblasti tvorby preventívnych projektov, vedenia podporných skupín a ako špecialistka dištančného poradenstva.

Štúdium psychológie som absolvovala v roku 2006 na FiF UK v Bratislave. Už počas štúdia som okrem teoretického vzdelávania túžila po ozajstnom kontakte a práci s ľuďmi, a tak som sa stala dobrovoľníčkou v organizácii pomáhajúcej ženám a deťom zažívajúcim násilie. Po skončení štúdia som začala pracovať ako psychologička v Domove sociálnych služieb pre deti a dospelých. Neskôr som pracovala v azylovom dome pre obete domáceho násilia. Následná práca v Centre pedagogicko-psychologického poradenstva a prevencie ma oslovila svojou tvorivosťou a hravosťou, práca s deťmi, mladými ľuďmi a školskými kolektívmi ma tešila a napĺňala, tu som sa začala venovať aj terapeutickej práci.

Poruchy príjmu potravy vnímam ako určitý spôsob vzťahovania sa k sebe a ku svetu, ktorým sa klienti snažia ako najlepšie vedia komunikovať svoje potreby a riešiť širokú škálu problémov. Kľúčovou témou v terapii PPP je podľa mňa téma vzťahov, blízkosti a schopnosti sebapodpory. V terapii by mali mať klientky a klienti možnosť postupne sa otvárať, spoznávať svoje skutočné potreby, priania a emócie, objavovať vlastnú živosť, autonómiu a sebelásku.

Mám absolvovaný dlhodobý výcvik v Gestalt psychoterapii, aj s následným postgraduálnym výcvikom v tejto modalite so zameraním na detského a adolescentného klienta. Absolvovala som vzdelávanie v krízovej intervencii a v práci s traumatizovaným klientom a viaceré ďalšie krátkodobé workshopy a kurzy.

Vyštudovala som liečebnú pedagogiku na Univerzite Komenského v Bratislave. Odborné skúsenosti som získavala ako konzultantka na Linke detskej istoty. Následne som pôsobila ako terapeutka podporných činností pri práci s deťmi a adolescentmi s viacnásobným postihnutím, ADHD a oneskoreným psychomotorickým vývinom. V súčasnosti pôsobím na špecializovanej Linke pomoci Chuť žiť, kde sa zameriavam na problematiku porúch príjmu potravy a narušeného vzťahu k jedlu.

Súčasťou mojej práce je poradenstvo, facilitácia podporných skupín a vytváranie bezpečného a odborne vedeného priestoru pre ľudí vyhľadávajúcich pomoc.

Máš otázky?

Aký je rozdiel medzi terapeutickou skupinou a podpornou skupinou?

V rámci poskytovaných služieb sme si podporné a terapeutické skupiny v Chuť žiť rozdelili nasledovane:

  • podporné skupiny sú o vzájomnej podpore a zdieľaní svojich skúseností s liečbou z porúch príjmu potravy – na terapeutickej skupine zažívajú účastníci aj terapeutický proces, ide sa viac do hĺbky
  • podporné skupiny sú otvorené aj deťom a dospievajúcim – terapeutické skupiny sú otvorené len pre ľudí nad 18 rokov 
  • podporné skupiny obsahujú 8 stretnutí – terapeutické skupiny sú dlhodobé (fungujú minimálne pol roka až rok)
  • podporné skupiny sú aktivitou v rámci komunitného centra a vstup je symoblický 5 eur/ sedenie – terapeutické skupiny sú spoplatnené sumou 15 eur/osoba na skupinu, 
  • terapeutickú skupinu vedie psychoterapeutka – podpornú skupinu vedie psychologička

Cieľom podporných skupín je upriamiť pozornosť na zdieľanie vlastných skúseností a na to, čo nás podporuje počas liečby a čo je pre nás oporou v každodennom živote. Prostredníctvom zdieľania je možné sa navzájom inšpirovať, povzbudiť a podporiť.

Účasť na skupine je symbolicky spoplatnená výškou 5 eur/stretnutie. Účastníkom bude vystavená faktúra.

Nie. Skupiny fungujú len na fyzickej úrovni, osobne v Bratislave. Je to zdôvodu osobného kontaktu potrebného na podporu vzťahov na skupine. 

Pre online skupinovú prácu máme liečebno-vzdelávací program a stacionáre, pre online individuálnu prácu môžete využiť aj psychologické poradenstvo. 

Nie, na skupinu sa môžu prihlásiť  dievčatá aj chlapci.

V prípade rodičovskej skupiny je možné, aby sa na jednu registráciu striedali obaja rodičia, avšak kvôli kapacite nie je možné, aby na jednu skupinu prišli obaja rodičia súčasne.